Le cours est donné en groupe, en individuel ou en entreprises.

ANXIETE SOCIALE
phobie sociale

Ce cours est composé d'une première partie théorique qui permet de mieux comprendre le fonctionnement de notre anxiété et les raisons qui nous amènent à avoir peur de parler en public, de la rencontre, d'exprimer ses besoins, de communiquer avec son chef ou son voisin, ou du jugement des autres.

La deuxième partie est composée d'exercices pratiques concrets à mettre en place, afin d'améliorer l'image de soi et d'arriver à retrouver un équilibre en société.
Le cours aide à diminuer le stress par des exercices qui calment le système nerveux, diminuent la crise de panique et modifient les schémas de pensées.

PROGRAMME COURS - 4 HEURES
 
Comprendre l'anxiété sociale
Les origines de l'anxiété
Renforcer la confiance en soi
Etre à l'écoute de ses besoins
Vaincre la timidité et le jugement des autres
Etre à l'aise en groupe
Avoir de la facilité à parler en public
Gérer la crise de panique et l'angoisse
Bien dormir
Exercices pratiques qui permettent de calmer le système nerveux
Changer sa perception des autres

Améliorations de son état initial
Mise en place de ses actions personnelles

COURS EN GROUPE (Max. 10 personnes)

Date : à programmer prochainement
Horaire : le samedi de 8h. à 12h.
Prix : frs. 120.- pour les 4 heures
Lieu : 3, rue du Léopard, 1227 Carouge (Centre de thérapie, 1er étage)
Inscriptions : par mail ou par téléphone

 COURS INDIVIDUEL

Le cours individuel dure 4 heures. Il s'organise généralement en 2 fois 2 heures.

Le cours anxiété sociale permet de trouver des solutions propres à chacun et des exercices pratiques qui permettent de calmer le système nerveux, de gérer la crise d'angoisse, de retrouver un équilibre en société et une confiance en soi.

Inscriptions : par mail ou par téléphone


RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Laurence Candia
Téléphone : 079.817.67.42

Courriel : laurence@kinesiologie-geneveve.org

Pour les inscriptions, je vous prie de bien vouloir mentionner votre nom et prénom, numéro de téléphone portable et adresse, merci beaucoup.