ANXIETE
SOCIALE
Cours
ouverts à tous : en groupe, en individuel ou en entreprise.
Ce
cours est composé d'une première partie théorique qui permet
de mieux comprendre le fonctionnement de nos peurs et les
raisons qui nous amènent à avoir peur de parler en public,
de la rencontre, d'exprimer ses besoins, de communiquer avec
son chef ou son voisin, du jugement des autres ou tout simplement
peur des autres.
La
deuxième partie est composée d'exercices pratiques simples
à mettre en place, afin d'améliorer l'image de soi et d'arriver
à vaincre ses peurs. Les exerices sont basés sur le principe
de la médecine chinoise et visent à retrouver son équilibre
autant au niveau physique qu'émotionnel : visualisations,
points d'acupressures, phrases de renforcement, mouvements
de coordination physiques qui facilitent les connections entre
les neurones, l’intégration et la coopération des deux hémisphères
du cerveau, changement des schémas d’habitudes et de croyances,
libération du stress.
Le
cours permet de diminuer le stress, de renforcer la confiance
en soi et de retrouver un équilibre en société.
Cours
ouverts
à tous
Prochains
cours : Le
samedi 20 novembre 2010
Horaire
: de
9h. à 13h.
Lieu
:
Genève - 1227 Carouge - rue du Léopard 3 1er
étage - Centre de Thérapie (voir plan)
Prix
: 100 frs. par personne
Renseigments
et inscriptions :
Laurence
Candia - 079.817.67.42
laurence@kinesiologie-geneve.org
Cours
individuels sur demande
Programme
- 4 heures de cours :
La
phobie sociales
Comprendre
le fonctionnement de la peur
Trucs
et astuces pour vaincre la peur des autres
Choix
d’un cas pratique personnel
Exercices
pratiques
Renforcer
la confiance en soi
Etre
à l'écoute de ses besoins
Vaincre
la timidité et le jugement des autres
Etre
à l'aise en groupe
Avoir
de la facilité à parler en public
Gérer
la phobie sociale et l'angoisse (points d'acupressures)
S'endormir
facilement sans culpabiliser
Renforcement
au niveau psychologique (phrases positives)
Renforcement
au niveau physique (méridiens)
Conclusion
Bilan
: améliorations de son état initial
Mise en place de ses actions personnelles
Entreprises
Ce
cours peut être adapté suivant les demandes, il est générallement
donné en 4 heures au sein de l'entreprise (voir programme
ci-dessous)
Le
montant de la prestation est de frs. 1’500.- pour des groupes
de 10
à 15 personnes, supports de cours inclus.
Phobies
sociales - Genève - Carouge - Suisse
Laurence Candia
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