ANXIETE SOCIALE

Cours ouverts à tous.

Ce cours est composé d'une première partie théorique qui permet de mieux comprendre le fonctionnement de notre anxiété et les raisons qui nous amènent à avoir peur de parler en public, de la rencontre, d'exprimer ses besoins, de communiquer avec son chef ou son voisin, ou du jugement des autres.

La deuxième partie est composée d'exercices pratiques simples à mettre en place, afin d'améliorer l'image de soi et d'arriver à retrouver un équilibre en société.

Le cours aide à diminuer le stress par des exercices qui calment le système nerveux, diminuent la crise de panique et modifient les schémas de pensées.

Cours ouverts à tous

Prochains cours :

Printemps 2012. Selon inscriptions.

Horaire : Le samedi matin de 9h. à 13h.

Lieu : Genève - 1227 Carouge - rue du Léopard 3 1er étage - Centre de Thérapie (voir plan)

Prix : 120 frs. par personne

Renseigments et inscriptions :

Laurence Candia - 079.817.67.42

ou par mail : laurence@kinesiologie-geneve.org

Veuillez s'il vous plaît mentionner votre nom et prénom, numéro de téléphone et adresse. Merci

Ce cours peut aussi être donné individuellement ou en entreprise sur demande.

Programme - 4 heures de cours :

L'anxiété sociale

Comprendre le fonctionnement de la peur

Trucs et astuces pour vaincre l'anxiété

Choix d’un cas pratique personnel

Exercices pratiques

Renforcer la confiance en soi

Etre à l'écoute de ses besoins

Vaincre la timidité et le jugement des autres

Etre à l'aise en groupe

Avoir de la facilité à parler en public

Gérer la crise de panique et l'angoisse

S'endormir facilement sans culpabiliser

Renforcement au niveau psychologique

Renforcement au niveau physique

Conclusion

Bilan : améliorations de son état initial

Mise en place de ses actions personnelles

Entreprises

Ce cours peut être adapté suivant les demandes, il est générallement donné en 4 heures au sein de l'entreprise (voir programme ci-dessous)

Le montant de la prestation est de frs. 1’500.- pour des groupes de 10 à 15 personnes, supports de cours inclus.

Phobies sociales - Genève - Carouge - Suisse

Laurence Candia