Ce
cours est composé d'une première partie théorique qui permet
de mieux comprendre le fonctionnement de nos peurs et les
raisons qui nous amènent à avoir peur de parler en public,
de la rencontre, d'exprimer ses besoins, de communiquer avec
son chef ou son voisin, du jugement des autres ou tout simplement
peur des autres.
La
deuxième partie est composée d'exercices pratiques simples
à mettre en place, afin d'améliorer l'image de soi et d'arriver
à vaincre ses peurs. Les exerices sont basés sur le principe
de la médecine chinoise et visent à retrouver son équilibre
autant au niveau physique qu'émotionnel : visualisations,
points d'acupressures, phrases de renforcement, mouvements
de coordination physiques qui facilitent les connections entre
les neurones, l’intégration et la coopération des deux hémisphères
du cerveau, changement des schémas d’habitudes et de croyances,
libération du stress.
Voir
programme ci-dessous
Entreprises
Ce
cours peut être adapté suivant les demandes, il est générallement
donné en 4 heures au sein de l'entreprise (voir programme
ci-dessous)
Le
montant de la prestation est de frs. 1’500.- pour des groupes
de 10
à 15 personnes, supports de cours inclus.
Cours
ouverts
à tous
Prochains
cours "Anxiété sociale"
(durée
4 heures) :
Samedi
8 novembre 2008
Horaire
: de
9h. à 13h.
Lieu
:
Genève - 1227 Carouge - rue du Léopard 3 1er
étage - Centre de Thérapie (voir plan)
Prix
: 100 frs. par personne
Renseignements
et inscriptions
Laurence Candia : 079.817.67.42
laurence@kinesiologie-geneve.org
www.kinesiologie-geneve.org
Programme
4h. de cours
Entreprise
et/ou cours ouvert à tous
L'anxiété
sociale
Comprendre
le fonctionnement de la peur et les raisons pour lesquelles
elle se met en place
Vaincre
la peur des autres
Choix
d’un cas pratique personnel
Exercices
pratiques
Renforcer
la confiance en soi
Etre
à l'écoute de ses besoins
Vaincre
la timidité et le jugement des autres
Etre
à l'aise en groupe
Avoir
de la facilité à parler en public
Gérer la phobie sociale et la crise de panique
S'endormir
facilement sans culpabiliser
Conclusion
Bilan
: améliorations de son état initial
Mise en place de ses actions personnelles
Anxiété
sociale - Genève - Carouge - Suisse
Laurence Candia
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